亚极量运动是一种运动强度低于最大耐受运动量的运动。具体来说，亚极量运动的特点包括：
1. 负荷时吸氧量通常为最大吸氧量的75%。
2. MET（代谢当量）值通常在8左右。
3. 心率范围一般在150~165次/分，对于20~29岁的个体来说。
亚极量运动试验在运动医学中用于评估运动员的身体状况，并可作为急性心肌梗死后早期危险度分层和预后判断的一种方法。
需要注意的是，进行亚极量运动时，应根据个人的健康状况和运动经验来调整运动强度，确保安全
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