梳头多少下合适
梳头的次数和顺序可以根据个人的习惯和需求进行调整，但以下是一些基本的指导原则：
1. 梳头次数 ：
一般建议每天早晚各梳头100下左右，以达到头皮微热的效果。
有人推荐每天梳头300次，甚至更多，认为梳头次数越多越好。
2. 梳头顺序 ：
从前额正中开始，顺着经络方向，向头部、枕部、颈部顺序梳理，然后再梳两侧。
可以从发际前的印堂穴开始，经过百会穴，直至后发际的玉枕穴、天柱穴，以及两侧的头维穴、率谷穴、天冲穴，直至风池穴、风府穴等穴位。
3. 注意事项 ：
动作不要过快，以免损伤头皮或拉伤头发。
梳子齿最好是木头或牛角制的，避免使用塑料梳子。
湿发不宜梳理，因为此时头发容易断裂。
梳头时可以使用指腹或手指侧面，以中等力度按摩头皮。
请根据个人情况调整梳头的次数和顺序，以找到最适合自己的方法。
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